SUMMER每到夏天，被漫长冬季闷得快抑郁的加拿大人恨不能住在户外，各种户外活动交替着玩。户外有风险，除了日常的风险，身居北美的户外爱好者们还面临蜱虫危险⚠️
这种小小的虫子毫不起眼，也许第一次看见时你还以为是一种特殊的 ！实际上这种虫子非常危险，被它叮咬后后果难以想象，很可能会患上感染性疾病：莱姆病！每年的这个时候，加拿大卫生官员都会提醒出游的市民注意防范这种新型并在日益增加的感染性疾病。加拿大歌星艾薇儿就曾因为感染了莱姆病卧床几个月！
既然有这样那样的危险，还能户外活动吗？当然能了！做好防范，就能大大降低风险概率！ 首先，我们一起先来认识下什么是蜱虫黑腿蜱虫，虫体呈现椭圆形，体型微小，主要常见于草地，灌木丛及家畜聚集的地区。蜱虫的宿主很广泛，加拿大地区所常见的黑腿蜱虫会侵袭人体，并且还会吸食人血传播病毒。
什么是莱姆病莱姆病(Lyme disease)是由蜱传播引起的自然疫源性疾病，临床上表现为皮肤、神经、关节和心脏等多脏器、多系统受损。1975年美国东北部康涅狄格州莱姆镇发生 此病流行，1980年才被命名为莱姆病，并确定其发生与硬蜱叮咬有关。
莱姆病可发生于任何年龄，男性略多于女性，发病与职业相关密切，野外工作者、林业工人感染率也会较高。
莱姆病早期症状1. 游走性红斑（Erythema Migrans）皮疹，70%~80%的莱姆病患者会有EM皮疹，几天之内从被叮咬部位扩散成“bull’s-eye”牛眼状的红斑 2. 流感样症状：例如头痛、发烧、发冷、疲劳、肌肉和关节疼痛等； 3. 淋巴结肿大
莱姆病后期症状 （蜱虫叮咬后数天至数月）·严重的头痛和颈部僵硬 ·身体其他部位出现额外的EM皮疹 ·关节炎伴有严重的关节疼痛和肿胀，尤其是膝关节和其他大关节 ·面部麻痹（面部一侧或两侧肌张力丧失或下垂） ·肌腱、肌肉、关节和骨骼的间歇性疼痛 ·心悸或心律不齐（莱姆心脏炎） ·头晕或呼吸急促 ·大脑和脊髓炎症 ·神经疼痛 ·手或脚感到刺痛或麻痹 ·短期记忆出现问题
莱姆病在加拿大境内的高发区以下几个地区是莱姆病的高发区：NovaScotia全省境内、马尼托巴省的Swathes， 温哥华岛的大部分地区，渥太华及多伦多的周边地区。这种蜱虫不像蚊子容易被发现，它们往往在叮咬的时候是没有感觉的。它们可能和一颗沙粒一样大，从而不容易被发现。 在过去10年，莱姆病例增长迅速。 根据加拿大国家监控数据显示，莱姆病的病例由2009年的144例，增长到了2017年的2025例。而科学家们相信导致这种增长速度的主要原因是气候的变化。 据调查发现，有3%－5%的蜱虫叮咬会导致莱姆病，Adrian Baranchuk, 一位金士顿的心脏病专家及研究员表示，由莱姆病导致心脏疾病的几率可能达到10%。
户外活动前的防护 1. 着浅色的服装，且长衣长裤，为嘛？容易发现蜱虫啊。 2. 穿运动鞋且把裤脚卷到袜子裡面，佩戴帽子和其他护具，减少裸露部位。 3. 进入户外场前，在暴露的皮肤上使用EPA认可的驱蚊虫喷雾，且在途中每隔两小时喷一次。尽量避免在野外长时间坐卧。 4. 用0.5% Permethrin处理衣物及器材，Permethrin可以有效杀死蜱虫，用它处理过的衣物、鞋子和器材能有效驱避蜱虫及蚊子。 5. 结束户外活动后，上车前检查衣服、鞋及头发上是否有蜱虫，建议拍抖下。 6. 回家后立即换掉所有衣物并拿到室外拍抖。 7. 如果发现蜱虫粘在皮肤上，要立即移除。如已被叮咬，要尽快就医。 8. 如果你是带着宠物户外，一定记得给你的宠物也做一个检查，因为蜱虫最喜欢寄生在人体和宠物身体上！
被蜱虫咬后的正确处理方式 1. 仔细检查 通常蜱虫叮咬时是不痛的，只有少数人会引起明显的过敏反应，所以人们被叮咬时往往没有觉察到，蜱虫可能寄生在人体任何地方，尤其是皮肤褶皱处，比如头 皮、耳后、颈部、腋窝、腘部、手腕、腹股沟等等，还有一些蜱虫会附着在衣物鞋帽上，因此要先仔细检查全身，找出附着的蜱虫。 2. 发现蜱虫 不要直接强行拔出蜱虫，防止伤害到皮肤，因为它嘴上的倒刺很可能已经深入皮肤里面了，强行拔出的话，头部可能就会留在皮肤里。无论是在人或动物体表，还是在衣物等物体表面，不要用手直接接触，更不要去捏 碎，先用酒精涂抹在蜱虫的身上，使得其头部放松、逐渐死亡。 3. 取出蜱虫 用镊子或其他工具夹住叮咬在皮肤上的蜱虫，垂直向上取出，然后用酒精或其他消毒剂做局部消毒处理，有严重症状的可能需要用抗生素。如果没有完全取出的话，或是短时间内就已经发热、有红斑了，一定要第一时间就医治疗。 最后要说的是，如果被蜱虫叮咬了，正确处理，及时就诊，大部分情况是可控的。若被蜱叮咬后，只要在24小时内将其除去，即可防止感染。因为蜱叮咬吸血，需持续24小时以上才能有效传播螺旋体。在蜱叮咬后给予预防性使用抗生素，可以达到预防目的。 预防蜱虫叮咬喷雾 01 Ben's 30% DEET Mosquito, Tick and Insect Repellent, 37ml Pump, Pack of 4 $21.00 https://amzn.to/2Yf8o30
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使用指南： 将容器保持在距离皮肤或衣物15至20厘米的位置，并缓慢喷扫。请勿在伤口发炎或晒伤的皮肤上使用。请勿在封闭区域喷涂。在儿童身上使用时，请用自己的双手将其放在儿童身上。如要喷扫脸部，务必先喷在手掌上，然后少量涂抹并避开眼睛。不要直接喷在脸上。不要在眼睛和嘴附近使用。适量应用在耳朵周围。 Amazon上4.5星好评！
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使用指南：
根据蜱虫大小选择相应大小的工具，利用工具上的小分叉口紧贴皮肤往蜱虫方向推，夹住蜱虫口部，然后一边轻轻往外拉一边旋转工具，通常旋转两三圈后蜱虫会自动松口被完整拉出来。去除蜱虫后，建议用消毒剂消毒伤口。
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