为什么要使用登山杖？
任何有较多徒步经验的人都会使用登山杖，它们使在崎岖不平或多变的地形上徒步变得更加容易，安全和高效。以下是几点重要原因：
在潮湿，冰冷或泥泞的地面上，登山杖可提供有效支撑和安全感
登山杖可以减少对膝盖和其他关节的影响。下坡时，它们最多可将撞击力降低30％，使长时间的徒步旅行更加舒适。
登山杖可帮助您保持直立，从而减轻背部压力，获得更好的姿势和支撑。
当您在负重情况下行驶或穿越困难的地形时，它们可以提高您的稳定性。
就像滑雪杖一样，登山杖可以帮助您以更快的速度前进。
既然登山杖那么重要，
那如何选择适合自己的登山杖呢？
虽然登山杖是一种相对简单的装备，但结构，尺寸和功能的变化会影响产品重量以及使用的舒适性。以下指南将帮助您了解各种风格的登山杖的特点，以便您可以找到适合自己的那一款。
首先给大家科普一下手杖各部位的英文名称：
1.单杆 VS 双杆
单杆登山杖：适合在相对平坦的地形并且负重较少时使用。单杆通常具有较宽的握柄，并且很多的单杆可以拧下握柄转换成相机支撑的功能。
双杆登山杖：适合长途的负重背包旅行，可以有效提高行走的稳定性，并减少长时间徒步对膝盖的冲击。大多数都可以调节长度，有些还具有内部弹簧，可以进一步避震
2.单接头调节杆 VS 双接头调节杆 VS 折叠杆
单接头调节杆：带有单个调节点的登山杖具有简单好用的特点。这种登山杖在不同的地形上很容易缩短或加长，但压缩性很差，因为它只有两个部分，不可能缩得很短。这种类型的登山杖非常适合短途徒步。
双接头调节杆：带有双重调节点的登山杖是最通用的款式。两个调节点可让您方便找到适合地形的长度，而三个独立的杆子可以伸缩成一体，便于存放。适合长途徒步登山或者夜间崎岖的的地形。
折叠杆：重量最轻的选择之一是折叠杆。折叠杆具有多个部分，这些部分可以分开并折叠在一起，非常紧凑。为了简化和减轻重量，最简约的折叠杆为固定长度。然而，许多折叠杆在握柄附近具有一个调节点，以提供一定的调节范围。折叠杆非常适合负重超轻的徒步旅行者，或极简主义的滑雪旅行。
3. 调节适合的长度
针对一般的徒步或登山，当登山杖杖尖触地时，您的目标是使肘部弯曲90度。这样才不会导致手臂，肩膀，背部和颈部的不适。大部分登山杖的长度都可调，这点很容易实现。
对于较长的上坡路段，您可以将杆缩短约5–10厘米，以获得更大的杠杆作用。坡度越陡，杆越短。登山杖应帮助您上坡，而不会引起肩膀疲劳，并且一旦感到肩膀不自然，比如有抬起的姿势或手肘往后推向背包带的感觉，就需要进一步缩短杆子。
对于较长的下坡路段，请尝试将杆的长度增加大约5–10cm。这样做可以使您的身体保持直立，以获得更好的平衡。
调节登山杖的长度时需要注意：
如果您的杆子分为三部分，则将顶部的调整设置在调整范围的中间，然后将底部调整设置为可将手臂置于正确角度的长度。这样整根杆子的两个节点就能平均受力，延长使用寿命。
4.杆体（Shaft）的材质选择
铝
铝质登山杖具有最大的耐用性，同时重量也很轻。铝不能像碳一样抑制振动，但是铝杆的价格非常合理且耐用性很高。铝杆在承受压力时会弯曲，但不会轻易折断，并且可以被折回原位。如果您是徒步/登山新人或者想节省预算，那么铝质登山杖是一个不错的选择。
碳
碳质登山杖是最昂贵，性能最高和最轻的选择。碳纤维杆身结构可减轻振动并减轻登山杖的重量，因此您几乎不会注意到自己在移动它们。碳纤维登山杖的性能虽然不错，但是在极端情况下，碳纤维杆比铝杆更容易断裂或破碎。碳质登山杖对于超轻的徒步旅行者和背包客或任何想要最轻便的装备的人都是必需的。
5. 握柄（Grips）的材质选择
根据人体工程学，一般握柄的矫正角度为15度，可将手腕保持在中立且舒适的位置。另外，一些登山杖的握柄看起来很像拐杖的握柄，这种形状的握柄为休闲行走和轻便的徒步旅行提供了良好的支撑。
握柄材料分别有：
软木
最舒适的握柄就是软木结构。随着时间的推移，软木会变形成适合您手握的形状，在远足时自然减轻振动。当手出汗时，软木将为您提供更好的抓力，在这方面软木的表现最佳。软木也是一种环保的选择。软木的缺点是缺乏耐用性，但是在适当护理下，软木是抓握性能的最佳选择。
橡胶
除了寒冷的天气，登山或偏远地区的滑雪以外，橡胶在大多数方面都不如软木。橡胶是绝缘的，具有减震性能。在寒冷的天气下，橡胶表现非常好，但会引起擦伤，在温暖的天气下会变得很滑。
泡沫
想要在温暖的天气获得良好的抓力，但又不想把钱花在带有软木的登山杖上？选择泡沫握柄是没错的。泡沫会吸收汗水，即使长途旅行也会感觉柔软舒适。但是，在最热的日子里，泡沫的吸汗特性会使您的握把变得很滑。
6. 锁紧装置（Locking Mechanism)
设置所需的长度后，有两种方法可以锁定可调节杆：扭锁和搭扣锁。
扭锁（TWIST LOCK）
登山杖最基本的锁定机制是扭锁。顾名思义，当轴的两个部分沿相反方向扭转时，扭转锁定系统会拧紧，从而将登山杖锁定在适当的位置。可以通过沿相反方向扭转这些部分来松开磁极。由于扭锁系统是基本的，因此较便宜。扭锁系统非常适合夏季活动的人们。并且调整时不需要使用工具， 。但在寒冷的天气下，它们却易于滑动或冻结。
搭扣锁（FLICK LOCK）
最安全和可调节的锁紧装置是搭扣锁。搭扣锁在登山杖的两个杆之间的连接处配有塑料或金属外套，该搭扣起到将整个登山杖紧固和锁定到位的作用。锁具安全牢固，在任何天气下都易于操作。特别是冬季，戴着手套即可轻松调节它们，搭扣锁在低于零度的情况下也能很好地工作，从而防止了在极端寒冷时发生不易收缩的系统故障。
7. 男士，女士，儿童选用登山杖有何不同吗？
一些登山杖专门针对男性，女性和儿童销售，但大多数被视为男女通用。男女杆的主要区别在于长度，重量，握柄大小和颜色。根据上述我们向您介绍的几点就一定能购买到最适合您的杆子，希望夏季徒步的朋友们赶紧行动哦！
最后，Wow Nature为您推荐
两款性价比较高的登山杖
1.品牌：TheFitLife 徒步登山杖，带有防震和快速锁定系统，可伸缩，可折叠，超轻，适合徒步旅行，露营，登山，背包，散步，徒步旅行
2.品牌：TrailBuddy徒步登山杖，可调节，合适远足或步行，结实轻巧的铝合金，快速调节的搭扣锁和软木手柄
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