地点：ZOOM在线

活动介绍

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泰拳，是泰国的传统搏击技术，特点是可以在极短的距离下，使用拳、脚、膝、肘进行攻击，是一种非常注重实用性和杀伤力的武术。时下非常特别流行。由于可以减肥，塑形还有防身，不少女生也是其拥趸。

 

一般大家普遍认为拳击太过暴力，也比较难学，比较专业。但其实在格斗健身中，泰拳属于在短时间内很好上手的项目，并且热量消耗大，搏击在每小时消耗的热量为400-600卡路里。由于用到一部分力量训练，泰拳可以拉伸肌肉，让你有很漂亮的线条哦！

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教练介绍

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杨运峰

国家健将级运动员

赛艇运动员(1998-2006)

搏击运动员(2006-2012)

健身和户外(2012-2017)

成立拳馆:泰拳和自由博击(2017-至今)

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注意事项

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• 如果是一个人参加，场地需要空间不大，两平米的空间就够，如果家人一起学，则需要大一些的空间，地下室是最好的选择。

   

• 所有想参加的朋友提前5分钟登入课程链接并打开视频模式，把手机竖放到合适的位置，调整手机与你的距离保证你的全身都在屏幕里。

   

• 为确保课程进行中不被干扰，杨子授课时会把大家静音，他会根据情况安排答疑机会。